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  • 疫情在家怎么健身(疫情在家如何健身)

    疫情期间,怎么在家里健身?1、疫情期间在家如何锻炼在家锻炼的方式很多。在家锻炼,就有氧训练而言,可以在较大的房间来回快走,可以原地跑,跳绳,跳健身操,瑜伽,转呼啦圈,或者做开合跳、波比跳等锻炼。就力量训练而言,可以做俯卧撑、卷腹、平板支撑、两头起、俯身登山

    2025年04月27日
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